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湿气来袭?天山雪莲助你有效祛湿

导读: 

湿气来袭?天山雪莲助你有效祛湿

      在中医理论中,风、寒、暑、湿、燥、火对应自然界中六种不同的气候,正常情况下称为“六气”。对人体而言,若这六气太过或不足,脏腑运动便会出现异常,进而导致体内出现相应的病理变化。此时的“六气”称为“六邪”,在这之中,“湿邪”是养生领域经常被提及的“邪气”,而天山雪莲等贵细中药材对祛除“湿邪”作用上佳。

      体内是否存在严重的湿气?大家可以通过以下几个生活细节来判断——

      1、身体易感疲倦沉重

      如果你每日早晨醒来都觉得身体特别疲惫,即使作息正常也会打不起精神来,就像穿了件湿衣服般,这种现象中医称之为“湿重如裹”,说明体内肯定存有湿气。

      2、舌苔白厚或发黄发腻

      健康的舌头淡红而润泽,舌面有一层薄白舌苔,干湿适中,不滑不燥。如果观察舌苔发现白厚,并且看起来非常的湿润,则说明体内有寒气;如果舌苔粗糙且发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌苔赤红无苔,则说明体内湿热已经达到有害内里脏腑的程度了。

      3、排便不成形

      大便的颜色和形状也可以帮助大家判断体内湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,当体内湿气过重,大便的颜色便会发青,同时存在溏软不成形且排不干净的感觉,即便大便成形了也很难从马桶上冲下去,因为湿气是有黏腻性的。

      4、食欲不振

      体内湿气过重的人群,胃口也会变差,嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻,食欲不振,易出现饱腹、胃胀、胃液反酸等症状。

      对付“湿邪”,祛湿是重中之重,我们可以通过运动、饮食、中医外治、药物内调等方法有效祛除寒湿。

      运动疗法:适当出汗可以有效祛湿,此方法见效速度较慢,需长时间坚持才能见效;

      饮食疗法:常食辛辣或温热的食物可以祛寒湿,比如葱、生姜、辣椒、羊肉等。另外,食用红豆薏米粥、茯苓粉粥、绿豆汤等经典食疗方子也可以有效减少体内湿气;

      中医外治法:拔罐、刮痧等中医疗法都可以一定程度上减轻人体湿气;

      药物疗法:《中国药典》中记录天山雪莲“温肾助阳,祛风胜湿,通经活血。用于风寒湿痹痛、类风湿性关节炎,小腹冷痛,月经不调。”天山雪莲入肝、脾、肾三经,温肾助阳以化气行水,以祛寒除湿。因此,食用天山雪莲可以帮助人体补足阳气,从根本上解决由于阳气不足导致的寒湿体质。

      作为“百草之王”,天山雪莲也常出现在食疗名单里面,例如雪莲乌鸡汤、雪莲乳鸽煲等汤品,但为了饮食方便,大家也可以选择直接饮用雪莲养生葡萄酒,这款养生圣品甄选海拔4000米以上的天山雪莲及枸杞、当归等多味道地药材,以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成,通补兼顾,使得人体阳得阴助,生化无穷。每日饮用雪莲养生葡萄酒,可以将天山雪莲之精华摄入体内,达到高效祛除寒湿的目的。

      “湿气盛行”的当下,我们需要在日常生活中多多留意身体发出的信号,才能在湿气缠身的时候更快地发现它,解决它!

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